熱々の２トレ

　さて、夏休みも終盤ですが１８日の日曜日どこに行こうかと考えていたら、gymさんからのお誘いがあったので２トレに。
　家の車が使えなかったので、今日も自走です。集合時間は８時３０分だったのですが朝ご飯の時間を取りたかったのと自走なので余裕をもって６時過ぎ（早すぎ（笑））に出発。予想では１時間ほどで到着のはずです。
　今回はAMBIT2を使って記録してみたところやはりほぼ一時間丁度でした。
　AMBIT2から出力したデータを見たら、こんな感じで表示されました。

　概要がこんな感じ。
更に詳しくみると。

　こんな感じでグラフで表示されます。いままでのサイコンでは標高差が分からなかったのですがこれだと一目瞭然ですね。普通のサイコンだと記録が残らないけど、これだと前回のデータと比較したり出来るのが嬉しい。まあ、トレーニング的に乗っている訳でなくてもこれは面白いですね。更にハートレートセンサーを追加すれば消費カロリーや当然ながら心拍数なんかも記録できる。最初は心拍なんか計らないからいらないなーと思っていたのですがちょっと欲しくなってしまいました。
　この他に当然ながらマップに自分の走行したルートの記録を表示することも出来るので、後日振り返って見るのが楽しいですね。
　因みにサイクリングロードを走っている時はハンドルバーにマウント（速度センサーに同梱品）を使って固定し、トレイルでは手首に普通の時計として着けて使用しました。サイクリングロードではいちいちサイコンを見るのに手をグリップから離すのは嫌だし、トレイルではハンドルバーにボリュームのある物がくっついているのが嫌だったのとやはり振動でズレる事が予想できたので。
　

　それにしても暑い。AMBIT2に気温も記録されていたのですが３５度が最高気温でした。でも楽しい。この日は気心が知れているメンバーだったことも有って、色んな話（バイクの事、カナダのレースの事などなど）で盛り上がる。
　特にBike関係では「６５０B」が話題の中心、gymさんにCOVEのバイクの写真を見せてもらったのですがなかなかいい感じで期待してます（先立つ物が‥）。
　自分の周りでは６５０Bの　Rockymountain　ALTITUDEがブームになってる感じですね。自走でゆるく登って下りを楽しむのが中心のスタイル向き。この日はgymさんもファットなタイヤを履いて下り優先のセッティングでした。
　自分は２回目の登りで脚を使い果たした感じになり、下りもダメダメな感じなうえ、さらに転けました（笑）。まあ、自分以外は全員フルサスだし、自走だし。などと言い訳しつつ最後は４人でラーメンで締め。
　帰りはまた灼熱の多摩サイ（しかも向かい風）にうんざりしつつ、なんとか１時間ほどで帰宅。走行距離は５５km程。

里山整備活動を大澄山で

暑い日が続きますが、ちょっと前に久しぶりに里山整備活動に参加しました。
７月２８日この日は自走でアプローチしました。暑くて少々ぐったりです。

　大澄山（ちなみにオオスミヤマではなくてダイチョウサンだそうです）、 前回の草刈りからまた雑草が繁茂してしまったようです。ひと月位でもこの季節はすぐに雑草だらけですね。とは言え小さい小山の裾野部分はかなり刈り込まれ「竹薮」はすっかり姿を消しました。見通しも良くなってきて山頂付近まで麓からかすかに見る事が出来るようになりました。大振りな針葉樹がもう少し減ればかなり明るい雑木林になりそうな感じです。

　雑草の植生も徐々に変化して見通しが確保されて人の出入りが多くなった広場が背丈の高い雑草は姿を消し、地面を這うように生える雑草になってきました。少し間を開けて参加すると環境の変化がよく感じ取れるようです。
　作業後は、大沢に移動してコースの整備を少々。雷が鳴ってきたので自走だった事もあり早々に退散しました。次回はゆっくりコースを走りたいところです。ちょっと残念。

久しぶりのライド

　昨日は有給で２トレ方面に。３月の終わりから仕事やらなんやら、忙しい日が続いていたのでMTBにも全然乗れず。気がつけば７月になってました。
　そんな訳で久しぶりに２トレ方面へ。朝６：３０に出発、自走でトレイルの取り付きを目指します。久しぶりな上に暑いのでペースはノロノロですが、先日までの暑さに比べると大分気温が下がった感じ。多摩川CRも平日は人がまばらですね。
　１時間と少しで、とりあえず羽村に到着。

　ちょっと長めのシングルトラックを登って下って。昨日の雨があったので、トレイルの様子を見て走ろうと思っていたらなかなかのグッドコンディションでした。瑞穂方面に寄ってから帰ろうかと思ったけど久しぶりに乗った為か、お尻が痛くなってしまったので、真っすぐ帰りました。トレイルは涼しくて意外にも虫も少なかったけど、クモが多くて３匹ほどトレイルの出口まで道ずれにしてしまいました（笑）。
　１１時半位に家にたどり着いて、走行距離は５５km位かな。

トレイルで「ゴマダラカミキリのペア」を見つけました。国立では最近あまり見掛けなくなりましたね。
　

西多摩マウンテンバイク友の会と野山北・六道山公園ボランティア

　３月の最後日、西多摩での一年間の活動の報告と今後の活動方針などなどについて「西多摩マウンテンバイク友の会」の「総会」が催されました（今回は議長として事務局サイドで出席しました）。２４年度は２３年度に比して、様々な地域活動団体との関わりが広がり活動の裾野が本当に一気に広がった感じです。特に大沢での活動など今後の発展が実に楽しみです。活動の多様化に伴って会員の活動への参加スタイルも色々になってきた様ですね。会員各々が自分のライフスタイルに合った活動を今後も続けて行けたらいいですね。会長はじめ、役員の方々一年間お疲れさまでした。２５年度の活動も期待大！！

　そして、午前中の「総会」の後は「野山北・六道山公園ボランティア」登録の為のオリエンテーションに出席しました。この公園ボランティア活動に年間登録者として参加するためにはこのオリエンテーションへ出席が必須となっています。また、刃物などの使用が伴う作業に参加する場合には別に安全講習会への参加も義務付けられていて、参加者の安全の確保の為に大切なイベントと言えますね。
　こちらにも、西多摩マウンテンバイク友の会のメンバーで参加される方が徐々に増えてきました。安全確保や里山保全活動のレクチャーを受けた会員が増えると、作業内容に対する理解も深まりますし、お互いに教え合う事で技術も高める事が期待出来そう。また立場の異なる他団体のボランティアの方との交流を通じてお互いの里山に対する考え方の違いなど、互いを理解する為にも仲間内だけでなく他の団体の中に入って交流する事は大切ですね。マイノリティの考えを理解してもらう為にはやはり相応の努力も必要ってことです。今年度で自分は３期目、周りの参加者の方のお話を伺うと自分と同じ位かそれよりも少ない位の参加率でも５期も６期も続けていたりするんですが、こういった気ままなスタイルで参加出来るのが長く続けられる理由なのでしょう。そうして続けることで年齢を重ねた時にじっくり取り組めるようになれたら素敵ですよね。
　

花粉花粉花粉ああ花粉

　先週の木曜日、有休消化の為休みがとれたので早速gymさんのメールしたところ久々に一緒に行く事に。朝、いつものソロライドの時間より少し遅めに出発、この日は車が使えたので車載です。
　お店に９時集合、ここから自走しました。しかーし、早速花粉で「目が目がー」状態。gymさんはしっかりマスク着用でした。
　色々話しながら、あーでもないこーでもないと。またフルサス欲しくなって来たとか。ヘッドカムの話とか、カナダのレースの事とか。
　そんな話をして走っているとアプローチもあっという間、そしてトレイルに入るとやっぱりいい感じ。コンディションも良くて走りやすかったですね。

　私以外はレベルの高い方々（K君とOさん）だったんので、なんとか付いて行くって感じだったんですが楽しかった。ちょっと辛い位に走るのが一番楽しいのです。午前中目一杯に走ってそのあとラーメン屋さんでランチ。お腹いっぱいの一日でした。また行きたいなー。

２トレのち大沢コース

　日曜日は久しぶりに少し早起きをして、２トレまで自走しました。朝６時過ぎに出発し「多摩川CR」を西へ、トレイルの取り付き口まで１時間半位（ちょっと遠いなぁ）。この日は８時半から大沢のコース造りがあったので一本走って終了でした。いつもの駐車場に差し掛かると、沢山のMTBerがライドの準備をしていたので挨拶して通り過ぎ、時間が無いので急いで現地に向かうと丁度皆さん集合しはじめたところ。

　この日は土木作業が中心で結局午前中１０時頃まで作業して（皆さんは午後も作業されていたようですお疲れさまです）また自走で帰宅。コースの方は可成り出来上がってきていていい感じですね。今度はSTPで走りたいなー。家に帰ると今度は車で奥さんの実家まで。なかなか忙しい1日でしたが久しぶりにたっぷり走れて満足。もうちょっとトレイルが走れたらもっとよかったのですが。

大澄山再生活動

　久々の大澄山での活動に参加してきました。こちらは、「西多摩マウンテンバイク友の会」が中心に成って行っている里山再生活動です。マウンテンバイク乗りの為だけではなく里山に来る人たちに楽しんでもらえるような場所にして行くため地道な作業を行っています。

「マビックカーも出動！」
　今回は、笹の塀作りと簡易トイレの設置場所を作りました。



実に地味な仕事なんですがちょっとづつ形に成ってきました。この塀もすごーく人手が係るのですがボランティアで作っています。

バイクラックも設置されていい感じに。

年末年始恒例ライド

あけましておめでとうございます。

年末年始恒例になっているイベントに参加してきました。３０日は相模湖プレジャーフォレストにて「走り納めだけどエンデューロ」ってことでナカザワgymの走り納め。

朝、家の玄関のドアを開けた瞬間に絶望的に雨（笑）。でもなぜか嬉しそうなgymさんですね。
とにかく雨確率高すぎる。なぜイベントの日のみ雨なのでしょうか？それはさておき。
後ろの方にマビックのテントが見えていますが、この日マビックさんの持って来たホイールの試用もできたんですね。皆さん取っ替え引っ替えしてました。

あ、意外と皆楽しそう（笑）
というわけで、泥まみれになってきました。とにかく今回は泥で、もー大変。ホイールがレース中に回らなくなってしまう人続出でした。今回はHTが正解でしたね。SSでもチェーンが外れてしまうほどの泥でした。レースの方はもう走るのがやっとな感じで終了。でもたまには泥んこも楽しいものです。
お昼は皆で豚汁（美味しかったです。gymさん、サポートの皆さんありがとうございました）を食べたり、コーヒーを淹れて飲んだり。レース後はコースの整備を少しして終了。

ジャイアントのNEW Bike

これで８Kg＋α程度との事。FDが必要なくなって更に軽量化された模様。すんごい。カラーも渋いですね。

そして年があけて、こちらもいつもの「ニューイヤーカップ」。タナトレです。

ま、自分の結果は・・・だったわけですが。

とにかく新年早々ですが皆さん熱い走りですねー。

結構な人数が集まってましたよ。

今年はK君王座奪還！！

黒先生

前回王者のJINYAさん
３人ともとてもカッコ良い走りで、ギャラリーから歓声があがっていました。

今年は自分もイッパイ走りたいなー。

肉少なめ、かつぶし大盛りで！！

　そんな訳で、４日は「西多摩マウンテンバイク友の会」にて瑞穂の「福祉ふれあいまつり」に恒例のうどん屋さんを出すとの事でお手伝いに。
　昨年も好評だったのですが、今年もかなり好評でした。お代りする方もいたりして。


　gymさんは自転車＆車いすのチェックもやってましたよ。

　お昼はかなり忙しく、あっという間に売り切れ。２５０食の用意だっのに予定より２時間位はやく終了。ちょっと嬉しい。この後は早く帰れたら地元のお祭りに連れて行くと子供達に約束していたのでちょっと早めに上がらせてもらいました。来年は３００食？かな。

秋桜と雨のトレイル

　２１日の日曜日は「昭和記念公園」へ秋桜を観にいってきました。アマチュアカメラマンだらけですね。つい持っている機材に目がいってしまいますが、最近やはりちょっと目立つのはミラーレスですね。ソニーとオリンパスが多くて女性はオリンパスがやっぱり多い、ニコンは少ないですね。


「夕暮れ時の秋桜」

　一週間経って、２８日の日曜日、天気が微妙だったのですが雨が降る前にとのgymさんのお誘いに乗って「ゆるライド」。

　うーん微妙な天気と思っていたらぽつぽつと。

　本日の新車、HさんのINTENSE、イエローのフレームが眩しい。実にカッコ良かったです。
　帰りに久々にgymさんのお店に寄って子供の自転車の相談がてらランチ。ついでに（あくまでついで）にちょっとパーツを。

　３０．９のシートポスト（ちょっとマイナーサイズですね）を買ってきました。STP用なんですが、やはりストックで付いているサドルに馴染めず、フツーのヤグラのついたシートポストにしました。これにチャージのSpoonを付けてみる予定です。

　ヌークは箱もちょっとカッコいいですね。
　来週は、お祭りで「西多摩マウンテンバイク友の会・うどん屋さん」のお手伝いをする予定です。なんて書いていたらもう明日だった（笑）